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加圧シャツは猫背が改善できる効果的なアイテム | 加圧シャツの効果ランキング

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所要時間 約 4分

最近、巷で人気になっているのが加圧シャツで、

普段着ているだけで筋力アップを図ることが

できるという画期的なシャツです。

 

ジムに行ったり、自分でスポーツをする

機会が中々ない人にとって、

オススメのアイテムです。

 

実はこの加圧シャツ、筋肉増強や

脂肪燃焼に良いだけでなく、

姿勢改善に役立つ効果が期待できます。

 

猫背の原因は、背中の筋力低下が大きく、

筋肉の柔軟性がなくなって硬くなりやすくなります。

 

姿勢を矯正する場合、整骨院に通院したり

矯正ベルトを使用するのが一般的ですが、

通院する時間がとれないと

足踏みしてしまいます。

 

良い先生にあたるかどうかも

気になるところで、敷居が高い

側面があります。

 

矯正ベルトなら通販で手軽に購入することができ、

いつでも自分の時間に合わせて使用することができます。

 

ただ装着の手間がかかり、

夏場や薄着での外出は難しく、

冬場の厚着の時にしか

使用することができません。

 

その点、加圧シャツなら手軽に猫背を

矯正するアイテムとして使用可能で、

着用すると姿勢意識が高まります。

 

加圧シャツの本来の目的は、

脂肪燃焼にあるのですが、

姿勢を正す効果も期待できます。

 

背中が丸まった状態は、

筋肉の稼働が減っている状態なので、

まずは姿勢を矯正してやる必要があります。

 

姿勢を正すと筋力量は自ずと増え、

脂肪燃焼につながるので、背筋を

伸ばすことはとても大事なことです。

 

基本的に加圧シャツは、腰回りを

中心として装着するものが多く、

腹筋や背筋の筋肉量のアップを図ることが

可能です。

 

筋力が増えると人は前かがみになりにくくなり、

腹筋や背筋などの筋力が増えることで

上半身を支えやすい状態になります。

 

これまで前かがみになっていた人が、

通常の姿勢を維持しやすくなる効果が

得られるので、加圧シャツは猫背改善に

効果が期待できるのです。

 

猫背で悩んでいるなら、一度加圧シャツを着て

試してみると良く、普段から身に付けることで

姿勢が矯正される可能性があります。

 

腰周りを固定すると身体の筋が伸び、

上半身の筋力に負荷がかかります。

 

腹筋や背筋に加圧が多くかかると、

背筋が自然と伸びることになり、

全体の姿勢を矯正することにつながります。

 

骨格などの先天的な問題から来る

猫背についてはかなり重度になるので、

加圧シャツで矯正するのは難しいかもしれません。

 

しかし軽度であれば、体を締め付けることで

姿勢が良くなるので、改善される可能性は高いです。

 

加圧シャツで必ず効果が出るとは言えませんが、

姿勢矯正の1つの方法として使用してみる

価値はあるでしょう。

 

 

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