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トレーニング効果をアップさせる魔法のような加圧シャツ

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所要時間 約 4分

加圧シャツは、シャツの着用により

筋肉に圧力をかけることにより、

トレーニング効果を高めることが

できるウェアです。

 

ランニングや球技など、さまざまな

スポーツにおいて、着用するのが

お馴染みとなっている

コンプレッションウェアの強化版と言えるのが、

加圧シャツです。

 

有名なプロスポーツ選手やトレーニングマニアの

タレントが加圧シャツを愛用していることが、

テレビやSNSなどで広く知られるようになり、

一般のトレー二ーの間でも着用する人が

増えてきました。

 

加圧シャツを着用してトレーニングを行うと、

筋肉が圧迫されて血流の流れが

阻害されるため、血液中に疲労物質や

老廃物がたまりやすくなります。

 

いわゆる、追い込んだ状態を擬似的に

作り出すことができるため、

加圧シャツを着用していない場合にくらべて、

筋肉に強い刺激を与えることが可能です。

 

そのため、短い時間であっても、

高い効果が期待できるのが

加圧シャツの魅力です。

 

仕事や家族サービスで忙しい社会人トレー二ーに

とって、時間はたいへん貴重なので、

効率の良さが求められます。

 

短い時間でも効率良く鍛えることができる

加圧シャツは、忙しい現代人にとって、

一度は試してみる価値があると言えるでしょう。

 

加圧シャツには、他にもいろいろと

嬉しい効果があります。

 

例えば、猫背など姿勢の悪さに対しても、

加圧シャツを着用するを着用することで、

改善する可能性があります。

 

姿勢の悪さの原因は、そのほとんどが

筋肉不足や筋肉のバランスの悪さです。

 

特に、女性は姿勢維持に必要な背筋や

腹筋の量が不足しているために、

背中が曲がってしまうことが

多くなっています。

 

筋肉量が少ない女性であっても、

加圧シャツが筋肉を協力にサポートするため、

正しい姿勢を長い時間キープすることが

できるようになります。

 

また、ダイエットにも効果を

発揮することが知られています。

 

特に、ぶよぶよしたお腹を

引き締める効果は抜群です。

 

内臓脂肪が増えると、下腹が大きく

突き出してしまい、スタイルが

崩れてしまいます。

 

しかし、加圧シャツが体を引き締めてくれるため、

自然とスタイルが良くなります。

 

使用されている素材は、ナイロンや

ポリエステルなどのスポーツ衣料に

広く使われている素材ばかりなので、

健康面でも安心です。

 

もちろん、スポーツ時に着用するため

吸湿速乾機能がついており、汗をかいても

臭いにくい防臭機能機能付きの商品も

販売されています。

 

トレーニングだけでなく、

いろいろなスポーツをするときや、

締め付け強度の低いものを選べば

日常生活において普段着として

着用することもできるため、

1着は持っていて損はないウェアと

言えるでしょう。

 

 

寝るときに加圧シャツを着ても効果があるのか | 加圧シャツのランキング

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所要時間 約 4分

下着代わりに着ることで日常生活の中の

些細な動きであっても多少の負荷を

かけることができるのが加圧シャツですが、

着るだけで筋力トレーニングの効果が

得られるようなものではありません。

 

ですから、ほとんど動きのない寝るときに

着ても意味がないのではないかと考える人も

多いようです。

 

確かに寝るときには筋力アップを

図ることはできなそうですし、

リラックスしたい時に着用すると

窮屈に感じてしまうかもしれません。

 

息苦しさを感じるようなら

起きている時だけにした方が良さそうですが、

寝ているときに着用することでも

メリットがあります。

 

加圧シャツには血中乳酸濃度が

上昇しないように抑える働きがあります。

 

この血中乳酸濃度は疲労度を測るものであり、

値が高くなっている時には

強い疲労感を感じるようになります。

 

その濃度を低く保つ働きがありますので、

疲労感の解消にも役立ちます。

 

起きている時に疲労感を解消しきれれば

良いのですが、忙しく過ごしていると

なかなか解消されません。

 

そんな時に加圧シャツを寝ているときにも

身につければ効果的な疲労対策が行えます。

 

本来なら、起きている時に身につけて

疲労感の軽減を図るのが効率的なのですが、

疲れが溜まっているようなときには

起きている時だけのケアでは足りません。

 

起きているときに着用すると動いても

筋肉の震動が抑制されますので、

無駄なエネルギーを使わずに済みます。

 

エネルギーの発散を抑える効果は

あまり注目されませんが、疲れを

溜め込みやすい現代人にとって

非常に重要です。

 

加圧シャツには適度な圧力をかけることで

日頃の姿勢を正すという効果もありますので、

姿勢が悪くて悩んでいる人にもオススメです。

 

寝るときには姿勢は関係ありませんが、

起きている時には姿勢の歪みによって

体調が悪くなったり循環が乱れたりします。

 

内臓の調子も悪くなりますので、

歪みをそのままにしてはいけません。

 

加圧シャツを着るだけでそのような歪みも

自然に良くなり、正しい姿勢を維持することが

できるようになります。

 

癖のようになってしまっている姿勢を

矯正するのはとても大変なことなのですが、

加圧シャツなら楽に矯正できますので

便利です。

 

お腹周りのぜい肉を引き締めるのにも

効果があるといわれていますので、

中年太りを解消したい人にも使えます。

 

毎日仕事で忙しくしていると、

運動をしなければならないと分かっていても

なかなか実行できません。

 

そんな時に助けになるのが加圧シャツです。

 

 

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