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寝るときに加圧シャツを着ても効果があるのか | 加圧シャツのランキング

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所要時間 約 4分

下着代わりに着ることで日常生活の中の

些細な動きであっても多少の負荷を

かけることができるのが加圧シャツですが、

着るだけで筋力トレーニングの効果が

得られるようなものではありません。

 

ですから、ほとんど動きのない寝るときに

着ても意味がないのではないかと考える人も

多いようです。

 

確かに寝るときには筋力アップを

図ることはできなそうですし、

リラックスしたい時に着用すると

窮屈に感じてしまうかもしれません。

 

息苦しさを感じるようなら

起きている時だけにした方が良さそうですが、

寝ているときに着用することでも

メリットがあります。

 

加圧シャツには血中乳酸濃度が

上昇しないように抑える働きがあります。

 

この血中乳酸濃度は疲労度を測るものであり、

値が高くなっている時には

強い疲労感を感じるようになります。

 

その濃度を低く保つ働きがありますので、

疲労感の解消にも役立ちます。

 

起きている時に疲労感を解消しきれれば

良いのですが、忙しく過ごしていると

なかなか解消されません。

 

そんな時に加圧シャツを寝ているときにも

身につければ効果的な疲労対策が行えます。

 

本来なら、起きている時に身につけて

疲労感の軽減を図るのが効率的なのですが、

疲れが溜まっているようなときには

起きている時だけのケアでは足りません。

 

起きているときに着用すると動いても

筋肉の震動が抑制されますので、

無駄なエネルギーを使わずに済みます。

 

エネルギーの発散を抑える効果は

あまり注目されませんが、疲れを

溜め込みやすい現代人にとって

非常に重要です。

 

加圧シャツには適度な圧力をかけることで

日頃の姿勢を正すという効果もありますので、

姿勢が悪くて悩んでいる人にもオススメです。

 

寝るときには姿勢は関係ありませんが、

起きている時には姿勢の歪みによって

体調が悪くなったり循環が乱れたりします。

 

内臓の調子も悪くなりますので、

歪みをそのままにしてはいけません。

 

加圧シャツを着るだけでそのような歪みも

自然に良くなり、正しい姿勢を維持することが

できるようになります。

 

癖のようになってしまっている姿勢を

矯正するのはとても大変なことなのですが、

加圧シャツなら楽に矯正できますので

便利です。

 

お腹周りのぜい肉を引き締めるのにも

効果があるといわれていますので、

中年太りを解消したい人にも使えます。

 

毎日仕事で忙しくしていると、

運動をしなければならないと分かっていても

なかなか実行できません。

 

そんな時に助けになるのが加圧シャツです。

 

 

 

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